Guide de survie pour les soignants

L'ouvrage est conçu dans la perspective d'amener le lecteur à se questionner sur les leviers à activer pour prendre soin de soi afin d'être en totale capacité de prendre soin des autres.

Dans une démarche préventive, positive et bienveillante, l'auteure décrypte les notions essentielles que sont : l'équilibre de vie, le flow, la gestion du stress ou la charge mentale.

Les points forts de l'ouvrage :



- les outils d'évaluation ;

- les encadrés rédigés par des spécialistes de l'activité physique, de la nutrition et de la psychologie du travail ;

- les témoignages d'étudiants et de soignants ;

- les techniques de préparation mentale ;

- les conseils d'exercices physiques gradués ;

- les fiches pratiques et le bullet soignant imagé en fin d'ouvrage.